Paroles d'experts

Le yoga prénatal, une préparation idéale à l'accouchement ?

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Interview de Bernadette de Gasquet, Médecin et professeure de yoga
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Interview de Bernadette de Gasquet, Médecin et professeure de yoga
7 Novembre 2016
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Le yoga prénatal offre de nombreux avantages physiques et psychologiques lors de la grossesse. La pratique de cette discipline consiste ainsi à atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. Grâce au yoga prénatal, la future maman peut se connecter à son bébé, se relaxer, mieux respirer... Autre avantage non négligeable (quand on connaît certains désagréments de la grossesse !), le yoga prénatal permet de venir à bout de petits maux récurrents lors de ces neuf mois, comme les maux de dos, les brûlures d'estomac, etc. Il offre ainsi un condensé de bien-être pour arriver au top le jour J !

Sachez qu’il est possible de démarrer les cours de yoga prénatal dès le début de votre grossesse et de faire participer le futur papa pour qu’il s’implique lui aussi lors de l’accouchement, qu’il apprenne comment vous masser pour vous soulager (chouette !) et vous soutenir pendant le travail.

 

Découvrez, avec cette vidéo, comment se déroule une séance de yoga prénatal ainsi que les conseils du Dr Bernadette de Gasquet, professeure de yoga.

 

Médecin et professeure de yoga à Paris, le Dr Bernadette de Gasquet est aussi l’auteure de nombreux ouvrages dédiés à la future maman, à l’accouchement et à la période post-accouchement comme son best-seller mondial « Abdominaux, arrêtez le massacre » ou encore « L’accouchement, la méthode de Gasquet » aux éditions Marabout.

 

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