Les 8 techniques INFAILLIBLES pour évacuer le stress pendant ma grossesse

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Par Jessica, 4592
Par Jessica, 13 Décembre 2017
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Comment bien vivre sa grossesse ? C'est LA grande question que se posent toutes les futures mamans. Parce que oui, une grossesse, c'est 9 mois de nausées, fatigue, jambes lourdes, gros ventre, angoisses, interrogations, rires, larmes, puis de nouveau rires, et encore plus de larmes. Mais voilà, ce tableau affreux que je vous dresse n'est en fait pas SI dramatique. Un jour, au bout de 9 mois, on finit par mettre au monde ce bébé et tout redevient (presque) comme avant.

Comment bien vivre sa grossesse et surtout comment gérer le stress pendant la grossesse ? J’avais mes techniques. La preuve que ce ne fût pas SI affreux : j’ai fait 4 enfants !

1/ Technique des massages : S’offrir ou se faire offrir des massages « spécial femmes enceintes ». C’est le pied. Des massages juste comme il faut pour se sentir légère, légère...

2/ Technique du dodo : Dormir quand vous voulez, où vous pouvez, à n’importe quelle heure, dans des lieux même improbables, dès que vous en avez envie. Même si vous n’avez qu’une fenêtre de 12 minutes et que vous sentez le sommeil venir, foncez !

3/ Technique de « je mange » : prendre des forces, s’autoriser des moments de gourmandise, mélanger la glace au chocolat avec les tomates cerises. On se fait PLAISIR.

4/ Nager, faire du yoga pré-natal ... : Du sport mais tout doux. Du sport pas brutal. DU sport qui a même pas l’air d’en être !

5/ Se faire chouchouter par “l’autre” et en abuser : L’autre, qui qu’il soit, DOIT être aux petits soins. C’est LA BASE. Puisqu’on est enceinte, alors on en use et on en abuse. OUI J’AI ENVIE DE FRAISES A 4H34 DE LA NUIT.

6/ BAIN-BAIN : Moi, je prenais des bains tous les soirs. Des bougies par-ci et par-là, un magazine ou un livre. Rien de tel pour se sentir en apesanteur !

7/ Faire du shopping : Oui, on ne t’a JAMAIS dit que le shopping de la femme enceinte donne de beaux bébés forts et malins ? Voilà.

8/ Des films qui font pleurer : La femme enceinte est capable de pleurer devant L’âge de Glace et ça fait du bien. Il faut évacuer de trop plein d’hormones et de larmes. Alors fais-toi plaisir, regarde des comédies romantiques !

L'avis de l'expert

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